¿Y tu jubilación, quién la cuida?

La ayuda que no estas cobrando

Jubilación anticipada para cuidadores familiares: aún no es ley, pero algo se está moviendo

Esta semana se ha hecho pública una iniciativa parlamentaria que, si prospera, cambiaría las reglas del juego para muchas personas como tú. PNV, Junts y Podemos han presentado una propuesta para que los cuidadores familiares que llevan años dedicados al cuidado de una persona dependiente puedan acceder a la jubilación anticipada. Es decir, que ese tiempo que has estado fuera del mercado laboral —o a medio gas— cuidando a alguien, cuente. De verdad.

Ahora mismo esto es una propuesta, no una ley aprobada. No puedes ir mañana a la Seguridad Social a pedirlo. Pero sí es importante que lo sepas, porque este tipo de iniciativas avanzan o se archivan también en función de si la sociedad las reclama. Y tú formas parte de esa sociedad. Lo que se plantea es reconocer legalmente que cuidar es trabajo, que tiene un coste enorme en cotizaciones no aportadas, en carreras interrumpidas, en pensiones futuras mermadas. Ese agujero existe y, por fin, hay quienes lo están nombrando en el Congreso.

Si quieres estar al tanto de cómo avanza esta iniciativa, lo mejor es que te suscribas a esta newsletter —te lo contaremos en cuanto haya novedades concretas— y que también lo menciones si tienes contacto con asociaciones de cuidadores en tu zona. Cuanta más presión social, más difícil es que esto se quede en papel mojado. Por ahora, anótalo: jubilación anticipada para cuidadores familiares. Que no te pille de sorpresa si avanza.

La herramienta del lunes

Curso gratuito para cuidadores de la SEGG — 11.ª edición

Si cuidas a una persona mayor y muchas veces sientes que vas improvisando —que nadie te enseñó a hacer esto y que aprendes a golpes—, este recurso es para ti. La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) acaba de abrir la inscripción para la 11.ª edición de su curso online gratuito para cuidadores, en colaboración con la Diputación Provincial de Zamora.

¿Qué es exactamente? Un curso online, gratuito y en español, diseñado por especialistas en geriatría y gerontología, pensado para personas que cuidan a mayores en casa. No es un curso teórico sobre envejecimiento en abstracto: está orientado a lo práctico, a lo que te encuentras un martes por la mañana cuando no sabes cómo manejar una situación concreta. ¿Para quién es? Para cualquier cuidador familiar en España, independientemente de dónde vivas. Al ser online, no necesitas desplazarte a ningún sitio. ¿Cuánto cuesta? Nada. Cero euros.

Para apuntarte, entra directamente en la web de la SEGG: [segg.es](https://www.segg.es/actualidad-segg/2026/02/19/la-segg-y-la-diputacion-provincial-de-zamora-impulsan-un-espacio-de-debate-sobre-los-cuidados-y-presentan-la-11-edicion-del-curso-online-gratuito-para-cuidadores). Si llevas tiempo pensando en formarte pero no tienes tiempo ni dinero para cursos presenciales, esto no tiene excusa. Es flexible, es gratuito y lo han hecho once veces, lo que significa que funciona y que la gente lo termina.

Algo para ti tambien

Si tienes más de 65 años y cuidas solo, esto es para ti

Hay una cosa que casi nadie dice en voz alta: cuidar puede ser muy solitario. No porque no haya gente alrededor, sino porque nadie a tu alrededor entiende realmente lo que estás viviendo. Eso tiene un nombre: soledad no deseada. Y es especialmente frecuente entre cuidadores mayores de 65 años que cuidan a alguien con Alzheimer u otra demencia.

La Fundación Alzheimer España acaba de lanzar el Proyecto Soledad No Deseada, una iniciativa nacional dirigida exactamente a ese perfil: personas mayores de 65 años que cuidan a alguien con demencia y que pueden estar viviendo ese aislamiento de fondo, ese "estoy rodeado de gente pero me siento completamente solo". Si es tu caso, o el de alguien que conoces, el proyecto está activo ahora mismo y puedes participar entrando en [alzfae.org/proyecto-soledad-no-deseada](https://alzfae.org/proyecto-soledad-no-deseada/).

No te pedimos que hagas nada heroico. Solo que, si esto te resuena, entres a ver de qué va. A veces el primer paso es simplemente saber que hay un sitio donde esto se nombra y se toma en serio.

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Fuentes

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